Мне очень нравится плейлист этого нейробиолога про силу воли, и вчера вышло новое полезное видео, которое я тоже решила взять в оборот:



Говорю как человек, для которого эти вещи реально работают. Скорректировать свои привычки вроде бассейна и занятий на велотренажёре мне помогли в том числе эти видео.